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34练拳无桩步，房屋无立柱：站桩是各门各派武术都强调的功法，也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩，是因为习练者要象木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者，腰活腿灵，就是缺少桩功，脚底无根，那么演练套路，就会流于轻浮，交手实作，也会气浮身飘，容易被对手借力使力而打倒。
白露谷，寒露豆，花生收在秋分后。
人是饭力，地是肥力。
沧海不能实漏卮
恶人自有恶人报
春耕深一寸，可顶一遍粪
知了喊，种豆晚
枕边吹风，事事都通
早晨是刹生的刽子手，下午是度人的大上师。
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