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31打拳不遛腿，必是冒失鬼：遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力
东虹日头西虹雨;南虹下大雨;北虹卖儿女。
人从实践中学，
30．玉不琢，不成器；人不学，不知道。
三句好话不如一拳头
潮湿的木头，上不了刨床
刀越磨越利，心越用越灵
回风反火自烧身
八月初一下一阵，旱到来年五月尽
扫愁帚，钓诗钩