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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
瓜儿只拣软处捏
顺着鸡毛找鸡，顺着蒜皮找蒜。
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当面的情，背面的口
一雾三日雨，三雾九日晴
多下及时雨，少放马后炮。
若是早晨以石打狗，一天事情不会顺利。
一计不成，又有一计
温故而知新。