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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
42．学问学问，边学边问。（多问）
先松后紧，越使越稳。
没有吃过羊的狼，嘴巴也是红的。
善恶不同途，冰炭不同炉。
猫怕过冬，狗怕过夏。
不以一言举人，不以一言废人
不嚼碎，不知味
半路上杀出个程咬金来
说说笑笑，通了七窍