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53力如千斤压顶，劲似利箭穿革：散打中，必须以沉重的力量配合巧妙的招法，才能达到技击奏效的目的。力有本力、劲力。本力是先天生就，所谓：“身大力不亏”。劲力是后天练就，功到自然成。本力大，是习武者的一个优越条件，在这个基础上坚持进行必要的力量性练习，使发展大肌肉群和发展小肌肉群配合起来，便会有泰山压顶的力量。这个力量可能笨拙一些，但他可能成为优于对手的因素。劲力是武术技击中的一种特殊力量，它能将全身
秧田拔根草，秋心吃一饱
人有死生，物有毁坏
玉米不要粪，就要锄得深
最美的风景总在最高的地方。
白天满街打话，晚上点灯剥麻
种田无命，节气抓定
莫饮卯时酒，莫食申时饭
黑云接驾，不阴就下。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；