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• 34练拳无桩步，房屋无立柱：站桩是各门各派武术都强调的功法，也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩，是因为习练者要象木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者，腰活腿灵，就是缺少桩功，脚底无根，那么演练套路，就会流于轻浮，交手实作，也会气浮身飘，容易被对手借力使力而打倒。

  谚语　武术谚语精解

• 骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。

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• 大处不省小处省

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• 穷要穷得志气，饿要饿得刚强

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• 过了大寒，又是一年(农历)。

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• 丢掉土地没吃喝，种地三年亲如娘

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• 立夏日晴，必有旱情(湘)。

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• 人靠血养，苗靠水活

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• 打铁先要自身硬。

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• 大雨粘似筋，天晴硬如铁（红土地）

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