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多言多败，多事多患
一边一铁锨，末后连窝端。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
1、久雨刮南风天气将转晴
云自东北起，必有风和雨。
一个虚，百个虚；一个实，百个实
礼多人不怪，油多不坏菜。
闺女十八变，越变越好看
雨蛙呱呱叫，下雨必来到。
业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随