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帮腔的上不了台
29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
成龙上天，成蛇钻草
饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
达者千人缘，懵懵者结万人怨
腰酸疮疤痒，有雨在半晌。
当着程四爷，敢来玩斧子，
大笔写大字，大人办大事
路遥知马力，日久见人心。
四九南风六月旱.