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不挑担子不知重，不走长路不知远。
麦捆根，谷捆梢，芝麻捆在正当腰。
易求无价宝，难得有情郎
31打拳不遛腿，必是冒失鬼：遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力
收麦如救火
出汗不迎风，跑步莫凹胸
大雾不过三，过三阴雨天。
心专才能绣得花，心静才能织得麻
出力不讨好
大路不走草成窝，好歌不唱忘记多。