眼观鼻，鼻观心

眼观鼻，鼻观心yǎn guān bí，bí guān xīn
词语解释：
古代静坐集中注意力的方法。指精神集中，心不旁骛的神态。
分词解释：
方法：
关于解决思想、说话、行动等问题的门路、程序等：工作方法ㄧ学习方法ㄧ思想方法。
注意力：
集中于某一方面的心思。
精神：
①指人的意识、思维活动和一般心理状态：精神面貌 ㄧ精神错乱 ㄧ精神上的负担。
②宗旨；主要的意义：领会文件的精神。
静坐：
①排除思虑，闭目安坐，是气功疗法采用的一种方式。
②为了达到某种要求或表示抗议安静地坐着：静坐示威。
集中：
把分散的人、事物、力量等聚集起来；把意见、经验等归纳起来：集中兵力 ㄧ集中资金ㄧ精神集中。